防治骨质疏松有哪几个误区？

误区三：必须通过吃钙保健品才能迅速补钙。

透过各种各样的广告宣传，传达给对补钙问题感兴趣的人们这样一种信息或暗示：在似乎全民缺钙、人人需要补钙的形势下，通过食补已不足以补充人体需要的钙质，更不要说对业已缺钙体质的钙补充，因此必须集中补钙，通过服用补钙产品才能迅速、完全地补充人体中的钙质，从而摆脱身体缺钙造成的不利局面。

误区四：补钙产品越贵，含钙量越髙，吸收率就越高，效果越好。

据调查，目前在市场上销售的各类补钙品，以含纯钙质每克计，零售价格从几角钱至20余元不等。巨额的利润和竞争也带来了生产厂家之间的广告大战，各自宣称自己产品的优点。

误区五：老年人单纯补钙就能防治骨质疏松症。

人到老年对钙的吸收能力会下降，又由于食欲减退、 活动减少等原因，容易产生钙摄入不足，加上骨骼中的钙质流失，使老年人容易患上骨质疏松症。再加上历史的原因，多数老年人都经历过动荡饥饿，身子骨并不十分健壮，不少人患有骨质疏松症，如今生活宽裕了，大家更在意身体健康。一些补钙品厂家看中了其中的商机，大做老年人单纯补钙就能迅速治愈骨质疏松症的广告，借以推销自己的补钙产品。

误区六：补钙首选含维生素D的产品。

根据医学原理，维生素D能促进钙质的肠壁吸收和减低结肠的碱性，缺少维生素D是影响钙质吸收的主要因素。因此许多消费者认为，补钙只能选择与维生素D相结合的产品，从而忽视了人体皮下脂肪内含有的活性物质在阳光作用下也能转换成维牛素D,过量摄入维生 素D反而会抑制体内自身维生素D的生成，甚至造成体内积蕴中毒。